Resumen 2020 y objetivos 2021
¿Qué me ha gustado?
Hábitos
He descubierto el poder de los hábitos.
Después de pasar por un inicio de año bastante turbulento, decidí empezar a incorporar hábitos que me ayudaran a salir del pozo y a mejorar mi identidad.
El impacto ha sido brutal.
Tendemos a subestimar el poder de hacer “un poco” de algo a menudo y este año ha sido un claro ejemplo para mí.
Para conseguirlo, me he apoyado mucho en esta app, pero cualquiera que te permita darle al botoncito a diario, servirá. La mía era gratis y ya es muy completa.
Gracias a ello, este año he conseguido regular un poco mi sueño (siempre he sido un desastre), he reducido mi consumo de azúcar y malos ultra procesados, he incorporado a mi vida la meditación, el entrenamiento de fuerza, la lectura constante, la gratitud y muchas cosas más.
Objetivos
A pesar de todo lo que ha pasado en 2020, he conseguido cumplir con gran parte de los objetivos que me había marcado.
Entre ellos:
- Hacer deporte 2–3 días a la semana y ganar 5kg de músculo. 🏋🏻♂️
- Comprar un piso con cashflow positivo. 🏠
- Meditar 2–3 días a la semana. 🧘🏻♂️
- Leer 16 libros. 📚
- Donar más de 1.000€ de mi bolsillo. ✨
- Hacer 2 semanas de dieta cetogénica. (Andy ha escrito un libro 🌱)
Viralidad
2 artículos que escribí, se hicieron virales en Linkedin y llegaron a más de 600.000 personas.
Me parece increíble llegar a tantas personas sin invertir ni 1€.
A raíz de ello, me leí el libro de Jonah Berger, Contagioso y compartí el resumen aquí.
¿Qué NO me ha gustado?
Tanto mi pareja como yo, pasamos el Covid muy al principio, antes incluso del confinamiento de marzo, cuando el miedo y la incertidumbre eran máximos.
Compartí nuestra experiencia aquí porque había tan poca información en ese momento, que mucha gente nos pidió compartir lo poco que sabíamos.
Pasé por una depresión que me duró varios meses.
Mi familia ha pasado una muy mala época y no he podido hacer mucho por ayudar.
¿Qué he aprendido?
Hábitos
Combinando los objetivos con los hábitos, el impacto es gigante.
Un ligero cambio que he incorporado ha sido el de fijarme menos en el resultado y más en el proceso.
Por ejemplo, en lugar de leer 10 libros este año, mi objetivo será leer 150 días el rato que me apetezca. Si con esto acabo leyendo 10, 20 o 5 libros, me parecerá bien. Lo que quiero es poder disfrutar de la lectura.
Motivación
Después de un proceso de varias sesiones con una coach que me gustó mucho, llegué a la conclusión de que lo más importante para mí, actualmente es:
- La conexión real con personas que aprecio
- La bondad y buena fe
- La autenticidad
- Alinear mis acciones con un propósito
- Aprender y vivir experiencias
Foco
Existen 2 tipos de cosas en este mundo:
- Las que importan
- Las que podemos controlar
Nuestro foco debería estar en las cosas importantes que podemos controlar. Todo lo que NO entre “ahí dentro” deberíamos ser capaces de dejarlo en segundo plano.
¿Qué quiero hacer en 2021?
Siguiendo en la línea “proceso > resultado”, me gustaría mantener los hábitos que he logrado incorporar este año y algunos más que compartiré a final de 2021.
¡Nada más por ahora!
¡Agur! 👋
